Persahabatan adalah bagian penting dari kehidupan, tetapi banyak dari kita merasa sulit untuk menemukan, membuat atau menyimpan teman-teman. Peristiwa kehidupan, seperti pindah ke lingkungan lain, memulai suatu pekerjaan atau memiliki bayi, dapat memisahkan kita dari kelompok pendukung mantan penempaan dan membuat persahabatan baru lebih penting daripada sebelumnya. Dalam kasus lain, rasa malu atau keterampilan sosial yang buruk dapat mencegah kami dari mengambil langkah pertama dalam membentuk persahabatan. Artikel ini menawarkan saran praktis yang dapat membantu Anda untuk memperluas lingkaran sosial Anda atau memperkuat hubungan yang sudah Anda miliki.
Priming diri untuk persahabatan
Anda mungkin ingin persahabatan, tapi teman seperti apa yang akan Anda buat? Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan termasuk:
Sikap kepada orang lain - kita dapat menggerakkan teman-teman potensi diri dengan menuntut mereka berbagi sikap kita, kepercayaan atau perilaku. Jika Anda menerima bahwa orang lain memiliki hak untuk berbeda dari Anda, maka Anda membuka diri untuk kemungkinan mengalami hubungan yang membawa perspektif yang segar ke dalam hidup anda.
Perlakuan terhadap orang lain - pikirkan tentang bagaimana Anda ingin diperlakukan, maka tawaran yang sama kepada orang-orang dalam hidup Anda.
Jangan mengharapkan hasil instan - teman baik tidak dibuat dalam semalam. Berbagi rahasia terdalam Anda dalam satu malam tidak perlu menciptakan persahabatan yang erat. Bahkan mungkin mendorong orang lain pergi. Ambil perlahan-lahan. Membocorkan 'aman' rahasia pertama, dan biarkan hubungan untuk menahan beberapa berat sebelum anda berbagi masalah meatier dalam hidup Anda.
Mengekang keinginan untuk mengkritik - terus-menerus mengeluhkan tentang kegagalan dan kelemahan orang lain dapat membuat pendengar Anda merasa waspada terhadap Anda.Bagaimana mereka tahu Anda tidak mengeluh tentang kekurangan mereka teman-teman lain?
Jangan gosip - teman-teman yang potensial tidak akan mempercayai Anda jika Anda terus-menerus gosip kepada mereka tentang cobaan dan penderitaan orang lain dalam hidup Anda.
Jangan kompromi diri sendiri - masing-masing dari kita memiliki standar moral dan perilaku.Jangan biarkan diri Anda untuk berkompromi diri demi 'menyesuaikan diri' dengan sebuah kelompok.
Tempat untuk bertemu teman-teman
Saran meliputi:
Banyak orang membuat teman-teman di tempat kerja. Membuka diri terhadap berbagai kemungkinan dengan berpartisipasi dalam acara-acara sosial, seperti minuman Jumat malam atau makan siang untuk merayakan ulang tahun karyawan.
Ikuti kepentingan Anda. Sebagai contoh, jika Anda seperti berjalan, bergabung dengan kelompok berjalan lingkungan.
Jika Anda tidak bekerja dan tidak punya hobi tertentu, pertimbangkan untuk bergabung dengan sebuah kelompok relawan dengan amal yang menarik minat Anda.
Gunakan jaringan yang ada keluarga dan teman-teman untuk bertemu orang baru.
Jangan menolak undangan pesta.
Ketika membuat teman-teman adalah sulit
Beberapa orang merasa sulit untuk mendapatkan teman. Mungkin mereka malu, atau merasa mereka tidak memiliki keterampilan sosial untuk memulai percakapan. Saran meliputi:
Bergabung dengan grup yang berbagi minat yang sama. Berbicara tentang salah satu gairah hidup Anda, seperti berkebun atau menulis cerita pendek, misalnya, dapat membantu memberikan rasa percaya diri untuk berbicara tentang hal-hal lain dengan teman-teman baru yang potensial.
Melihat dan belajar dari orang-orang yang suka berteman berteman dengan mudah.
Berlatih melihat orang-orang di mata ketika Anda berbicara dengan mereka.
Dengarkan apa yang dikatakan orang lain, daripada berfokus pada diri Anda sendiri kesadaran.
Senyum.
Cari untuk orang lain di ruangan yang tampaknya canggung sosial, dan pendekatan mereka untuk percakapan.
Ketika Anda berbicara dengan seseorang yang baru, tanyakan pada mereka pertanyaan-pertanyaan tentang diri mereka sendiri atau apa yang mereka ingin lakukan; itu cara yang baik untuk memulai.
Keterampilan sosial dapat dipelajari, jadi mencari bantuan profesional jika Anda merasa Anda membutuhkannya.
Menjaga persahabatan
Saran meliputi:
Menghargai teman-teman Anda - tidak mengambil teman-teman Anda untuk dikabulkan.Meluangkan waktu untuk mengucapkan terima kasih kepada teman-teman Anda untuk meningkatkan kehidupan Anda, dalam cara apapun sesuai terbaik - misalnya, mengundang mereka untuk makan malam tanpa alasan lain selain untuk bersenang-senang bersama.
Menawarkan waktu dan perhatian - persahabatan perlu dipelihara. Jika Anda secara konsisten terlalu sibuk untuk memberi waktu untuk teman-teman Anda, mereka akan suatu hari bergerak tanpa Anda. Pastikan Anda membuat persahabatan prioritas penting. Mendengarkan secara aktif teman-teman Anda, dan menunjukkan minat dan antusiasme Anda dalam hidup mereka.
Jadilah penyayang - orang membuat kesalahan. Kadang-kadang, seorang teman mungkin melakukan sesuatu yang Anda tidak setuju. Tempatkan diri Anda pada posisi mereka - apakah Anda ingin kutukan atau pengampunan dari orang-orang yang seharusnya mencintai dan peduli bagi Anda?
Jangan penyalahgunaan kepercayaan - misalnya, jika seorang teman mengatakan kepada Anda sebuah rahasia, menyimpannya untuk diri sendiri. Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang membangun hubungan dengan orang lain dengan berbagi gosip, tapi Anda benar-benar memastikan bahwa orang lain tidak akan mempercayai Anda cukup untuk memberi tahu Anda apa-apa. Dan jika teman Anda tahu Anda menyalahgunakan kepercayaan, hubungan Anda dengan mereka adalah sama baiknya dengan di atas.
Kontrol kecemburuan - Anda mungkin ingin teman terbaik Anda untuk menjadi 'setia' kepada Anda, yang berarti Anda mengalami cemburu jika mereka memiliki hubungan dekat yang lain.Belajar untuk menghargai bahwa cinta untuk teman - seperti cinta satu anak - dapat terbatas.
Mana untuk mendapatkan bantuan
Dewan lokal (untuk informasi tentang kegiatan lokal)
Pusat komunitas lokal atau Neighbourhood House
Layanan Referral Psikologis Australia Tel. (03) 8662 3300 atau 1800 333 497
Hal yang perlu diingat
Peristiwa kehidupan, seperti pindah ke lingkungan lain, memulai suatu pekerjaan atau memiliki bayi, dapat memisahkan kita dari kelompok pendukung mantan penempaan dan membuat persahabatan baru lebih penting daripada sebelumnya.
Berpartisipasi dalam pekerjaan fungsi sosial, bergabung dengan kelompok hobi atau sukarelawan untuk kegiatan amal.
Persahabatan membutuhkan cinta, waktu, perhatian dan kepercayaan jika mereka ingin bertahan hidup.
Priming diri untuk persahabatan
Anda mungkin ingin persahabatan, tapi teman seperti apa yang akan Anda buat? Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan termasuk:
Sikap kepada orang lain - kita dapat menggerakkan teman-teman potensi diri dengan menuntut mereka berbagi sikap kita, kepercayaan atau perilaku. Jika Anda menerima bahwa orang lain memiliki hak untuk berbeda dari Anda, maka Anda membuka diri untuk kemungkinan mengalami hubungan yang membawa perspektif yang segar ke dalam hidup anda.
Perlakuan terhadap orang lain - pikirkan tentang bagaimana Anda ingin diperlakukan, maka tawaran yang sama kepada orang-orang dalam hidup Anda.
Jangan mengharapkan hasil instan - teman baik tidak dibuat dalam semalam. Berbagi rahasia terdalam Anda dalam satu malam tidak perlu menciptakan persahabatan yang erat. Bahkan mungkin mendorong orang lain pergi. Ambil perlahan-lahan. Membocorkan 'aman' rahasia pertama, dan biarkan hubungan untuk menahan beberapa berat sebelum anda berbagi masalah meatier dalam hidup Anda.
Mengekang keinginan untuk mengkritik - terus-menerus mengeluhkan tentang kegagalan dan kelemahan orang lain dapat membuat pendengar Anda merasa waspada terhadap Anda.Bagaimana mereka tahu Anda tidak mengeluh tentang kekurangan mereka teman-teman lain?
Jangan gosip - teman-teman yang potensial tidak akan mempercayai Anda jika Anda terus-menerus gosip kepada mereka tentang cobaan dan penderitaan orang lain dalam hidup Anda.
Jangan kompromi diri sendiri - masing-masing dari kita memiliki standar moral dan perilaku.Jangan biarkan diri Anda untuk berkompromi diri demi 'menyesuaikan diri' dengan sebuah kelompok.
Tempat untuk bertemu teman-teman
Saran meliputi:
Banyak orang membuat teman-teman di tempat kerja. Membuka diri terhadap berbagai kemungkinan dengan berpartisipasi dalam acara-acara sosial, seperti minuman Jumat malam atau makan siang untuk merayakan ulang tahun karyawan.
Ikuti kepentingan Anda. Sebagai contoh, jika Anda seperti berjalan, bergabung dengan kelompok berjalan lingkungan.
Jika Anda tidak bekerja dan tidak punya hobi tertentu, pertimbangkan untuk bergabung dengan sebuah kelompok relawan dengan amal yang menarik minat Anda.
Gunakan jaringan yang ada keluarga dan teman-teman untuk bertemu orang baru.
Jangan menolak undangan pesta.
Ketika membuat teman-teman adalah sulit
Beberapa orang merasa sulit untuk mendapatkan teman. Mungkin mereka malu, atau merasa mereka tidak memiliki keterampilan sosial untuk memulai percakapan. Saran meliputi:
Bergabung dengan grup yang berbagi minat yang sama. Berbicara tentang salah satu gairah hidup Anda, seperti berkebun atau menulis cerita pendek, misalnya, dapat membantu memberikan rasa percaya diri untuk berbicara tentang hal-hal lain dengan teman-teman baru yang potensial.
Melihat dan belajar dari orang-orang yang suka berteman berteman dengan mudah.
Berlatih melihat orang-orang di mata ketika Anda berbicara dengan mereka.
Dengarkan apa yang dikatakan orang lain, daripada berfokus pada diri Anda sendiri kesadaran.
Senyum.
Cari untuk orang lain di ruangan yang tampaknya canggung sosial, dan pendekatan mereka untuk percakapan.
Ketika Anda berbicara dengan seseorang yang baru, tanyakan pada mereka pertanyaan-pertanyaan tentang diri mereka sendiri atau apa yang mereka ingin lakukan; itu cara yang baik untuk memulai.
Keterampilan sosial dapat dipelajari, jadi mencari bantuan profesional jika Anda merasa Anda membutuhkannya.
Menjaga persahabatan
Saran meliputi:
Menghargai teman-teman Anda - tidak mengambil teman-teman Anda untuk dikabulkan.Meluangkan waktu untuk mengucapkan terima kasih kepada teman-teman Anda untuk meningkatkan kehidupan Anda, dalam cara apapun sesuai terbaik - misalnya, mengundang mereka untuk makan malam tanpa alasan lain selain untuk bersenang-senang bersama.
Menawarkan waktu dan perhatian - persahabatan perlu dipelihara. Jika Anda secara konsisten terlalu sibuk untuk memberi waktu untuk teman-teman Anda, mereka akan suatu hari bergerak tanpa Anda. Pastikan Anda membuat persahabatan prioritas penting. Mendengarkan secara aktif teman-teman Anda, dan menunjukkan minat dan antusiasme Anda dalam hidup mereka.
Jadilah penyayang - orang membuat kesalahan. Kadang-kadang, seorang teman mungkin melakukan sesuatu yang Anda tidak setuju. Tempatkan diri Anda pada posisi mereka - apakah Anda ingin kutukan atau pengampunan dari orang-orang yang seharusnya mencintai dan peduli bagi Anda?
Jangan penyalahgunaan kepercayaan - misalnya, jika seorang teman mengatakan kepada Anda sebuah rahasia, menyimpannya untuk diri sendiri. Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang membangun hubungan dengan orang lain dengan berbagi gosip, tapi Anda benar-benar memastikan bahwa orang lain tidak akan mempercayai Anda cukup untuk memberi tahu Anda apa-apa. Dan jika teman Anda tahu Anda menyalahgunakan kepercayaan, hubungan Anda dengan mereka adalah sama baiknya dengan di atas.
Kontrol kecemburuan - Anda mungkin ingin teman terbaik Anda untuk menjadi 'setia' kepada Anda, yang berarti Anda mengalami cemburu jika mereka memiliki hubungan dekat yang lain.Belajar untuk menghargai bahwa cinta untuk teman - seperti cinta satu anak - dapat terbatas.
Mana untuk mendapatkan bantuan
Dewan lokal (untuk informasi tentang kegiatan lokal)
Pusat komunitas lokal atau Neighbourhood House
Layanan Referral Psikologis Australia Tel. (03) 8662 3300 atau 1800 333 497
Hal yang perlu diingat
Peristiwa kehidupan, seperti pindah ke lingkungan lain, memulai suatu pekerjaan atau memiliki bayi, dapat memisahkan kita dari kelompok pendukung mantan penempaan dan membuat persahabatan baru lebih penting daripada sebelumnya.
Berpartisipasi dalam pekerjaan fungsi sosial, bergabung dengan kelompok hobi atau sukarelawan untuk kegiatan amal.
Persahabatan membutuhkan cinta, waktu, perhatian dan kepercayaan jika mereka ingin bertahan hidup.
0 komentar:
Posting Komentar